Силовые повороты

Силовой поворот.

 

Рис. 1 Держите клюшку позади своей спины. Встаньте в стойку параллельно линии прицеливания.


Рис. 2 Начните плавное движение с поворота назад. Повернитесь на 90 и затем развернитесь лицом к цели. Удерживайте каждую позицию в течение 20 секунд. Начните только с одного или двух повторений. Держите колени немного согнутыми. Остановитесь немедленно, если Вы чувствуете боль.


Рис. 3 Удостоверьтесь, что угол положения Вашей спины остается постоянным в течение всего поворота. Эта тренировка поможет Вам добавить расстояние к своим ударам и сохранить Вашу гибкость на много лет.

ТЕРМИНЫ ГОЛЬФА
aйрон, "железка" (iron) - клюшка с плоским крюком. Стандартный набор айронов включает в себя клюшки с номерами с 2-го по 9-ый, а также питчинг-ведж и сэнд-ведж.

альбатрос (albatross) - количество ударов на одной лунке, на три удара ниже, чем пар (см. ниже) этой лунки (на лунках пар-5).

берди (birdie) - количество ударов на одной лунке на один меньше, чем пар.

богги (bogey) - количество ударов на одной лунке на один больше, чем пар.

далее

ТЕХНИКА ГОЛЬФА
ЭТИКЕТ
В данном разделе изложены общие правила поведения, которых следует придерживаться при игре в гольф. Соблюдение этих правил гарантирует получение максимального удовольствия от игры.Основным принципом поведения является неизменное уважение, выказываемое всем присутствующим на поле.

далее